हेल्थ एक्सपर्ट्स खाना खाने से पहले लोगों को पानी पीने की सलाह देते हैं, क्यों?

खाना खाने से पहले पानी पीने से शरीर को अनगिनत लाभ मिलते हैं, चलिए इनके बारे में जानते हैं

पानी पेट में भोजन को तोड़ने में मदद कर सकता है, जिससे शरीर के लिए पोषक तत्वों को अवशोषित करना आसान हो जाता है

भोजन से पहले पानी पीने से पेट भरा हुआ महसूस होता है, जिससे अधिक खाने की संभावना कम हो जाती है

पानी का सेवन, विशेष रूप से ठंडा पानी, अस्थायी रूप से चयापचय को बढ़ावा दे सकता है

अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने से पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण सहित सभी शारीरिक कार्यों का समर्थन होता है

भोजन से पहले पानी पीने से कैलोरी का सेवन कम करके वजन घटाने में सहायता मिल सकती है

पानी शरीर को पोषक तत्वों को अधिक कुशलता से अवशोषित करने में मदद करता है