बढ़ती उम्र के साथ महिलाओं को पीरियड के समय मूड स्विंग, पीरियड फ्लो में कमी या बढ़ोतरी या अधिक दर्द समेत कई बदलाव देखने पड़ते हैं

उम्र के साथ शरीर में होने वाले हॉरमोनल उतार-चढ़ाव की वजह से होता है

ऐसे में अगर आप इन समस्याओं से परेशान हैं तो आप एक खास ड्रिंक का सेवन कर सकती हैं

सामग्री: जीरा- आधा टीस्पून, दालचीनी- 1 छोटा टुकड़ा, अदरक- आधा इंच, हल्दी- 1 चुटकी, मिश्री- चौथाई टीस्पून और घी- चौथाई टीस्पून

सबसे पहले एक पैन में पानी डालें और पानी में जीरा डालकर उबालें

फिर इसमें अदरक, हल्दी और दालचीनी डालकर 2-3 मिनट तक उबालें

फिर जब उबलने लगे तो इसमें मिश्री डालकर उबालें, इसके बाद इसको एक कप में छान लें और घी मिलाएं, फिर इसको धीरे-धीरे पिएं