आजकल 8 से 10 साल की उम्र की लड़कियों को पीरियड्स हो रहे हैं, ये सब अर्ली प्यूबर्टी की वजह से है

इसके अलावा लड़कों में भी छोटी उम्र में अर्ली प्यूबर्टी के लक्षण दिखाई देने लगे हैं

ऐसे में अगर आप अपनी बच्चों को उम्र से पहले बड़ा होने से बचाना चाहते है तो इन टिप्स को फॉलो करें

एक शोध में पता चला है कि 3 साल से लेकर 7 साल के बच्चों को अगर एनिमल फैट ज्यादा खिलाते हैं....

....तो इससे बच्चों में हार्मोनल इंबैलेंस होने और जल्दी प्यूबर्टी आने का खतरा रहता है, इसलिए ऐसा करने से बचें

अपने बच्चों को कौन-सा दूध और कहां से खरीदकर पिला रहे हैं, इस बात का ध्यान जरुर रखें

गाय-भैंस को दूध ज्यादा देने के लिए हार्मोनल इंजेक्शन दिए जाते हैं

अगर बच्चे ऐसा दूध पिएंगे तो शरीर में हार्मोनल गड़बड़ियां हो जाएंगी और अर्ली प्यूबर्टी की संभावना बढ़ जाती है

बच्चों को कम उम्र में ज्यादा मीठा देने की गलती न करें, इससे उनके शरीर में हार्मोनल बदलाव होने लगते हैं

बच्चों को अर्ली प्यूबर्टी से बचाने के लिए उन्हें जंकफूड से जितना दूर रख सकते हैं रखें

आप बच्चों को रोजाना कम से कम 45 से 60 मिनट तक खेलने दें, इससे बच्चें अर्ली प्यूबर्टी से काफी हद तक बच जाएंगे