वजन नियंत्रित करने या चीनी का सेवन कम करने की कोशिश कर रहे लोगों के बीच डाइट कोक या सोडा काफी लोकप्रिय है
लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसमें मौजूद आर्टिफिशियल स्वीटनर और कुछ अन्य तत्व आपकी सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं
एक रिपोर्ट में डाइट सोडा और मेटाबोलिक सिंड्रोम के बढ़ते जोखिम के बीच संबंध का सुझाव दिया गया है
लक्षणों में कम कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्त शर्करा, कम एचडीएल (अच्छा), पेट की चर्बी में वृद्धि, उच्च ट्राइग्लिसराइड्स और उच्च रक्तचाप शामिल हैं
कुछ शोध से पता चलता है कि आपका ब्रेन आर्टिफिशियल स्वीटनर के साथ वैसी ही प्रतिक्रिया करता है जैसे वह मीठी चीज़ों के प्रति करता है
इसे बार-बार खाने से उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों की इच्छा बढ़ सकती है, जिससे वजन बढ़ने का खतरा बढ़ सकता है
कई अध्ययनों से पता चलता है कि प्रतिदिन केवल एक डाइट सोडा पीने से हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है