जो लोग अंडा, मांस या मछली जैसी नॉन वेज चीजें नहीं खाते हैं, वो लोग ब्रोकली का सेवन कर सकते हैं

ब्रोकली में खूब सारा प्रोटीन पाया जाता है, इसलिए ये सेहत के लिए अच्छी मानी जाती है

ब्रोकली में विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है

विटामिन सी शरीर में इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने और संक्रमण से बचाने में मदद करता है

ब्रोकली में पाएं जाने वाले सेलेनियम और ग्लूकोसिनोलेट्स जैसे तत्व दिल को स्वस्थ रखते हैं

ब्रोकली के रोजाना सेवन करने से लिवर क्षति का जोखिम कम होता है और फैटी लिवर की समस्या में लाभ होता है

ब्रोकली में प्रोटीन, आयरन, फोलेट, विटामिन सी और विटामिन के का भी अच्छा स्रोत है जो गर्मवती महिला के जरुरी है

ब्रोकली में कैल्शियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो हड्डियों और दांतों की सेहत के लिए काफी लाभकारी है