आलू चिप्स की खुशबू और स्वाद को देखकर खुद पर काबू करना मुश्किल हो जाता है

लेकिन हम सभी जानते हैं ये हमारी सेहत के लिए अच्छे नहीं है, ऐसे में चलिए इनके स्वस्थ विकल्पों के बारे में जानते हैं

शकरकंद, गाजर, चुकंदर या तोरी जैसी पतली कटी हुई सब्जियों से चिप्स बनाएं

केल के पत्तों को छोटे टुकड़ों में तोड़ें, उन पर थोड़ा सा जैतून का तेल और मसाला डालें, फिर कुरकुरा होने तक बेक करें

टॉर्टिला को त्रिकोण में काटें, उन पर थोड़ी मात्रा में जैतून का तेल लगाएं, नमक और मसाले छिड़कें, फिर कुरकुरा होने तक बेक करें

एयर-पॉप्ड पॉपकॉर्न एक साबुत अनाज का नाश्ता है, जिसे स्वाद के लिए मसालों के साथ पकाया जा सकता है

चने को धोकर छान लें, फिर उनमें जैतून का तेल और लहसुन पाउडर डालकर ओवन में भूनें

चावल के केक के ऊपर मैश किया हुआ एवोकाडो, हुम्मस या नट बटर डालकर सेवन करें

सेब को पतले-पतले टुकड़ों में काट लें, इनपर दालचीनी छिड़के और कुरकुरा होने तक ओवन में बेक करें

गाजर, ब्रोकोली, शकरकंद, मूली या बेल मिर्च जैसी सब्जियों को स्टिक में काटकर इनके चिप्स तैयार करें

नाश्ते और स्नैक्स के लिए बिना नमक वाले मेवे और बीज जैसे बादाम, काजू या कद्दू के बीज चुनें