डाइट और जीवनशैली में बदलाव करने से फर्टिलिटी मजबूत बनी रहेगी और कंसीव करना काफी आसान हो जाएगा
फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए बेरीज काफी फायदेमंद माने जाते हैं क्योंकि इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट, विटामिन्स और अन्य पोषक तत्व मौजूद होते हैं
यह हार्मोंस को बैलेंस करने और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में मदद करता है
बेबी कंसीव करने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना काफी जरुरी होता है और आप पालक और मेथी जैसी सब्जियों का सेवन कर सकते हैं
लेट प्रेग्नेंसी का प्लान कर रहे हैं, तो आप नट्स और सीड्स को जरुर खाएं
भीगे हुए अखरोट, बादाम और ब्राजील नट्स के सेवन करने से फर्टिलिटी बढ़ाने में काफी मदद मिलती हैं
अगर आप फर्टिलिटी को बूस्ट करना चाहते हैं, तो आप दालों और फलियों में प्रोटीन और फाइबर की मात्रा अधिक होती हैं