वजन कम करना मुश्किल काम लग रहा है कोई नहीं आपके किचन में रखीं ये चीजें इसे आसान बना देगी

रसोई में रखीं इन पांच चीजों का उल्लेख आयुर्वेदिक ग्रंथों में मेदोहर (जिसका अर्थ है वसा जलाना) के रूप में किया गया है

चलिए जानते हैं ये चीजें क्या हैं और इनका सेवन कब और कैसे करने से पेट की चर्बी कम होती है

आयुर्वेद में शहद का सबसे अच्छा वसा बर्नर बताया गया है क्योंकि ये पचने में हल्का होता है और कफ को कम करता है

सुबह सबसे पहले गुनगुने पानी और नींबू के साथ 1 चम्मच शहद का सेवन करने से फायदा होता है

जौ शरीर को तुरंत पोषण देता है और पाचन, स्मृति, कामेच्छा और शारीरिक शक्ति में सुधार करते हुए वजन घटाने में मदद करता है

वजन घटाने के लिए जौ को सत्तू के रूप में सेवन करने से मदद मिलेगी

हल्दी गर्म और विषहरण करने वाली प्रकृति की होती है, जो कफ को कम कर वजन कम करने में मदद करती है

खाली पेट आधा चम्मच शहद/आंवला के साथ हल्दी का सेवन करने से वजन कम होगा