गर्मियों में दही एक बहुत ही फायदेमंद चीज है, जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाती है

दही शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है, जिससे गर्मियों में लू से बचा जा सकता है

दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करते हैं

दही में विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं

दही में विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद होते हैं

दही में प्रोटीन होता है जो वजन कम करने में मदद करता है

गर्मियों में दही खाने के तरीके: दही में फल मिलाकर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता बनाया जा सकता है

दही में सब्जियां मिलाकर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक सलाद बनाया जा सकता है

दही में अनाज मिलाकर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता बनाया जा सकता है