गर्मी के महीनों में लोग ताजगी के लिए गन्ने के जूस का सेवन करते हैं जो सस्ता और अच्छा होता है

लेकिन हर चीज हर किसी के लिए नहीं होती, कुछ लोगों को गन्ने का जूस पीने से बचना चाहिए

कई शोधों से पता चला है कि गन्ने के जूस में लगभग 270 कैलोरी और लगभग 100 ग्राम चीनी होती है

इसके नियमित सेवन से मोटापा बढ़ सकता है इसलिए मोटे लोगों को गन्ने के जूस से बचना चाहिए

गन्ने के जूस में प्राकृतिक मिठास पाई जाती है जो ब्लड शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकती है

इसलिए जिन लोगों को डायबिटीज है उन्हें गलती से भी गन्ने के जूस का सेवन नहीं करना चाहिए

अगर आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है तो गन्ने के जूस का सेवन न करें क्योंकि इसके नियमित सेवन से खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है

ज्यादा चीनी का सेवन करने से लिवर में खराब कोलेस्ट्रॉल बनने लगता है जिससे अच्छा कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है