वजन घटाने के लिए इंटरनेट पर कई तरीके मिलते हैं, लेकिन सही जानकारी और संतुलित खानपान और जीवनशैली पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है

फिटनेस कोच भाविका पटेल ने वजन घटाने से जुड़ी 5 आम गलतियों के बारे में बताया है

फिटनेस कोच ने बताया अधिक सब्ज़ियां खाने से वजन कम होने की गारंटी नहीं है

उन्होंने आगे बताया कि दाल पर पूरी तरह से निर्भर रहना प्रोटीन के लिए सही नहीं है

इसके अलावा उन्होंने कहा कि वजन घटाना घर पर खाने या बाहर खाने पर नहीं बल्कि कैलोरी की कमी पर निर्भर करता है

फिटनेस कोच ने कहा कि व्यायाम महत्वपूर्ण है लेकिन वजन घटाना कैलोरी की कमी पर निर्भर करता है

एक्सपर्ट ने यह भी कहा कि अपने आप को बहुत ज़्यादा सीमित रखने से अत्यधिक खाने की आदत पड़ सकती है

इन गलतियों से बचकर और संतुलन बनाकर आप अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुँच सकते हैं