World Kidney Day । किडनी को रखना है हेल्दी? तुरंत बंद कर दें इन फूड्स को सेवन

सम्पूर्ण स्वास्थ्य के लिए किडनी का स्वास्थ्य बनाए रखना आवश्यक है

अगर आप किडनी के स्वास्थ्य का समर्थन करना चाहते हैं, तो अपनी डाइट पर ध्यान देना शुरू कर दें

यहां कुछ फूड्स दिए गए हैं, जो किडनी के स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं है, इनके सेवन से परहेज करें

फास्ट फूड और नमकीन स्नैक्स जैसे फूड्स में अत्यधिक सोडियम होता है, जो रक्तचाप बढ़ा सकता है और गुर्दे पर दबाव डाल सकता है

बेकन, सॉसेज जैसे प्रोसेस्ड मीट में सोडियम और फास्फोरस की मात्रा अधिक होती है, जो किडनी के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते है

टमाटर, आलू और पालक जैसे पोटेशियम से भरपूर फूड्स किडनी के लिए बहुत अधिक हानिकारक हो सकते हैं

गुर्दे की समस्याओं वाले लोगों को फॉस्फोरस से भरपूर फूड्स जैसे डेयरी उत्पाद, नट्स, बीज के सेवन से बचना चाहिए

चीनी से भरपूर फूड्स मोटापे और मधुमेह में योगदान कर सकता है, ये दोनों गुर्दे की बीमारी के खतरे को बढ़ा सकते हैं

अत्यधिक प्रोटीन का सेवन किडनी पर दबाव डाल सकता है, इसलिए पोल्ट्री और मछली का सेवन सीमित करें

अत्यधिक शराब का सेवन गुर्दे की कार्यप्रणाली को ख़राब कर सकता है और निर्जलीकरण का कारण बन सकता है

कैफीन का सेवन आम तौर पर सुरक्षित होता है, बहुत अधिक कैफीन रक्तचाप बढ़ा सकता है और गुर्दे पर दबाव डाल सकता है

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