44 साल की उम्र में 2 बच्चों की मां होने के बाद भी अभिनेत्री श्वेता तिवारी अपनी फिटनेस का ध्यान रखती हैं

हाल ही में एक्ट्रेस श्वेता तिवारी ने भारती सिंह के साथ पॉडकास्ट के दौरान अपनी फिटनेस का राज बताया है

अभिनेत्री श्वेता तिवारी अपने फिटनेस रूटीन में पिलाटेज भी करती हैं, जोकि उनकी फिटनेस में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है

पिलाटेज एक्सरसाइज करने से कोर मसल्स मजबूत होती है और फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ती है, साथ ही शरीर को बैलेंस करने में भी मदद मिलती है

इस एक्सरसाइज को करने से पोश्चर बेहतर होता है और स्पाइनल हेल्थ में भी सुधार होता है

एक्ट्रेस श्वेता तिवारी ने बताया कि वह अपनी फिटनेस रूटीन में वेट ट्रेनिंग शामिल करती है

उनके मजबूत और टोंड शरीर का राज वेट ट्रेनिंग है

उम्र बढ़ने के साथ महिलाओं के लिए वेट ट्रेनिंग करना फायदेमंद माना जाता है

क्योंकि इस उम्र में महिलाओं के शरीर में मसल लॉस होने की समस्या आम होती है