होली सेलिब्रेशन से उबरें, हैंगओवर से निपटने के 7 उपाय
रंगों का त्योहार होली, खुशी, जश्न और एकजुटता का समय होता है
लेकिन कभी-कभी, जश्न थोड़ा ज़्यादा रोमांचक हो सकता है, और अगली सुबह एक अप्रिय हैंगओवर ला सकता है
अगर आप मौज-मस्ती के असर को महसूस कर रहे हैं, तो चिंता न करें, हम आपके लिए लेकर आए हैं
खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने और अपने शरीर को फिर से हाइड्रेट करने के लिए खूब सारा पानी और अन्य तरल पदार्थ पिएं
अपने शरीर को ठीक होने में मदद करने के लिए कम से कम 7-8 घंटे की नींद लें
केले, एवोकाडो और नट्स जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें
अदरक में प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो मतली और सिरदर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं
हल्के, आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें
खट्टे फल, जामुन या पत्तेदार साग जैसे विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें