क्विनोआ एक संपूर्ण प्रोटीन स्रोत है, जिसमें सभी नौ आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं

क्विनोआ ग्लूटेन-मुक्त है, जो इसे ग्लूटेन असहिष्णुता या सीलिएक रोग वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है

क्विनोआ आहार फाइबर में समृद्ध है, जो पाचन स्वास्थ्य और तृप्ति का समर्थन करता है

क्विनोआ में विभिन्न एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन से बचाने में मदद करते हैं

क्विनोआ आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे खनिजों का एक अच्छा स्रोत है

पके हुए क्विनोआ को आप सब्जियों और फलों के सलाद में डालकर खा सकते हैं

क्विनोआ को दूध, फलों और नट्स के साथ मिलाकर नाश्ते में खाया जा सकता है

चावल या कूसकूस की तरह क्विनोआ को साइड डिश के रूप में परोसा जा सकता है

वेजी बर्गर में क्विनोआ डाला जा सकता है, ये डिश में अतिरिक्त प्रोटीन जोड़ेगा