वजन कम करना अधिकतर लोगों के लिए एक टफ टास्क बनता जा रहा है, ऐसे में करें तो करें क्या?

वजन कम करने के लिए आप मटर की मदद ले सकते हैं, इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाए और असर देखें

मटर को वेट लॉस के लिए इसलिए भी अच्छा माना जाता है, क्योंकि इसमें कम कैलोरी होती है

मटर एक बेहतरीन प्लांट-बेस्ड प्रोटीन स्रोत है, जिसमें प्रति 100 ग्राम में लगभग 5 ग्राम प्रोटीन होता है

वजन कम करने के लिए पर्याप्त प्रोटीन लेना ज़रूरी है क्योंकि यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और मसल मास को बढ़ाता है

मटर को डाइट में शामिल करने का एक फायदा यह भी है कि यह डाइटरी फाइबर भरपूर होता है

फाइबर वजन को कम करने में सहायक है, क्योंकि यह पेट भरा होने का एहसास कराता है