कुछ चीजें हैं, जिन्हें अपने सिरहाने रखकर नहीं सोना चाहिए, ये क्या हैं? चलिए जानते हैं

स्मार्ट फोन, लैपटॉप और टैबलेट जैसे इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस सिरहाने रखकर नहीं सोना चाहिए

इन इलेक्ट्रॉनिक डिवाइसेज से ब्ल्यू लाइट और इलेक्ट्रो मैग्नेटिक वेव्स निकलती हैं

ये आपकी नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करती हैं और हेल्थ के लिए भी हानिकारक होती है

सोते समय बिस्तर के आसपास ऑफिस या अन्य किसी काम से जुड़ी चीजें ना रखें

जब आपके इर्द-गिर्द काम से जुड़ी चीजें मौजूद होती हैं, तो कहीं ना कहीं ध्यान काम की और शिफ्ट होता है

ये एक प्योर साइकोलॉजिकल वजह है, इसकी वजह से आपकी नींद प्रभावित होती है

टेडी बियर या कोई और सॉफ्ट टॉय साथ लेकर नहीं सोना चाहिए

सॉफ्ट टॉयज में समय के साथ काफी धूल-मिट्टी, बैक्टीरिया और जर्म्स इकट्ठा हो जाते हैं, जो हेल्थ के लिए अच्छे नहीं है