खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से लोगों का मोटापा बढ़ रहा है और सभी को इसे कम करने के टिप्स चाहिए

मोटापा कम करना मुश्किल नहीं है, लेकिन इसके लिए आपको रोज एक्सरसाइज करनी पड़ेगी

एक्सरसाइज के साथ आपको अपनी डाइट में किचन में रखी कुछ देसी चीजों को शामिल करना पड़ेगा, जो फायदा देंगी

आयुर्वेद के अनुसार शहद को सबसे अच्छा फैट बर्नर माना जाता है, इसका रोजाना सेवन करने से मोटापा कम हो जाएगा

आंवला तीनों दोषों (वात, पित्त और कफ) को संतुलित करता है और बॉडी के फैट को बर्न करने में मदद करता है

हल्दी की तासीर गर्म होती है और यह शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा चर्बी को कम करने का काम करती है

अदरक की तासीर गर्म, शुष्क और तीखी होती है, इसलिए इसकी चाय पीने से फैट कम करने में मदद मिलती है