सर्दियों में आप स्ट्रॉबेरी और नट्स की मदद से एक ताजगी और पोषण से भरपूर स्मूदी बना सकते हैं
सामग्री- 1 कप स्ट्रॉबेरी, 1/2 कप दही, 1/2 कप दूध, 2 बड़े चम्मच मिक्स्ड नट्स, 2 छोटा चम्मच शहद, बर्फ के टुकड़े
सबसे पहले सभी बताई गई सामग्री को एक ब्लेंडर जार में इकट्ठा करें
अब जार को बंद करें और सामग्री को तब तक ब्लेंड करें जब तक कि वह पूरी तरह से चिकनी हो जाए
यदि आप ताजी स्ट्रॉबेरी का उपयोग कर रहे हैं तो बर्फ के टुकड़े डालें और उन्हें भी मिश्रण के साथ अच्छी तरह से ब्लेंड कर लें
स्मूदी को गाढ़ा या पतला करने के लिए आप आवश्यकतानुसार थोड़ा और दूध या दही मिला सकते हैं
तैयार स्मूदी को एक गिलास में निकालें, ऊपर से कुछ कटे हुए नट्स से सजाएं और तुरंत इसका आनंद लें