नमक भोजन का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ शरीर में इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बनाए रखने के लिए आवश्यक है
बुखार की गर्मी उतारने के लिए, पानी में नमक मिलाकर सिर पर पट्टी रखने से शरीर का तापमान कम होता है
अगर नींद न आए, तो नमक की पोटली को गर्दन के पीछे दबाने से तनाव कम होता है और जल्दी नींद आती है
खांसी की समस्या में, नमक की पोटली बनाकर सीने और गले पर सेंक लेने से आराम मिलता है
पैरों के दर्द से राहत पाने के लिए, गुनगुने पानी में नमक डालकर उसमें पैरों को भिगोना फायदेमंद होता है
बंद नाक या कंजेशन होने पर, नमक का पानी की दो बूंद नाक में डालने से आराम मिलता है
गले की खराश दूर करने के लिए, गुनगुने पानी में नमक डालकर गरारे करना एक प्रभावी उपाय है