सफेद मक्खन, जिसे घर का बना या कल्चर्ड बटर भी कहा जाता है, कई पोषण संबंधी लाभ प्रदान करता है

हालाँकि, सफेद मक्खन को संयमित मात्रा में खाया जाना चाहिए वरना सेहत को फायदे की जगह नुकसान हो सकता है

ऐसे में चलिए अपनी डेली डाइट में सफेद मक्खन शामिल करने के फायदों के बारे में जानते हैं

सफेद मक्खन स्वस्थ वसा से भरपूर होता है, जो पचाने में आसान होती है और शरीर को ऊर्जा प्रदान कर सकती है

सफेद मक्खन में मौजूद विटामिन ए दृष्टि, प्रतिरक्षा कार्य और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होता है

सफेद मक्खन में मौजूद विटामिन डी हड्डियों के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा प्रणाली के समर्थन के लिए महत्वपूर्ण होता है

सफेद मक्खन में मौजूद विटामिन ई एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है, कोशिकाओं को क्षति से बचाता है

सफेद मक्खन में मौजूद विटामिन के2 होते हैं, जो हड्डियों के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है