बरसात के मौसम के बाद जब ठंडक शुरू होती है तो बच्चे बीमार पड़ने लगते हैं

इसलिए इस दौरान बच्चों की डाइट का ध्यान रखना जरुरी हो जाता है ताकि वह स्वस्थ रहें

बदलते मौसम में आगे बताई हुई चीजों को बच्चों की डाइट में शामिल करें, जिससे उनकी इम्यूनिटी बूस्ट होगी

स्प्राउट्स एंटीऑक्सीडेंट बढ़ाने में मदद करती है, जो बीमारियों और बैक्टीरिया के खिलाफ शरीर की सुरक्षा में सुधार करने के लिए जाने जाते हैं

हमारा शरीर अपने आप विटामिन सी का उत्पादन नहीं करता है, इसलिए संतरा/आंवला/ बेल मिर्च/टमाटर/क्रूसिफेरस सब्जियों का सेवन करें

दही 'अच्छे बैक्टीरिया' स्वाभाविक रूप से प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करते हैं

लहसुन में एलिसिन पाया जाता है, जो बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में मदद कर सकते हैं

पपीता में विटामिन सी भी प्रचुर मात्रा में होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है