आजकल बच्चे ऐसी गतिविधियों में लगे हुए हैं, जिनके लिए तेज फोकस और मजबूत याददाश्त की जरूरत होती है

ऐसे में पेरेंट्स के लिए बच्चों को स्वस्थ पोषण देना एक बड़ी चुनौती बन जाता है

अगर आपके लिए भी ये एक समस्या है तो आप मस्तिष्क को बढ़ावा देने वाले सुपरफ़ूड बच्चों को दे सकते हैं

विटामिन ई, एंटीऑक्सीडेंट और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर बादाम याददाश्त तेज करने में मदद करते हैं

अखरोट सीखने की क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है, 1-2 भिगोए हुए अखरोट रोजाना बच्चों को दें

देसी घी को दिमाग के विकास के लिए अमृत माना जाता है, गर्म दूध में एक चम्मच घी मिलाकर बच्चों को पिलाएं

हल्दी में करक्यूमिन भरपूर मात्रा में होता है, जो मस्तिष्क के कार्य को बढ़ावा देता है, इसलिए बच्चों को हल्दी वाला दूध दें

बच्चों के दिमाग के लिए बेरीज भी अच्छी होती है क्योंकि ये याददाश्त और सीखने की क्षमता को बढ़ाते हैं

बच्चों की डाइट में डार्क चॉकलेट वाला दूध शामिल करें, इससे उनकी सतर्कता और एकाग्रता बढ़ेगी