Heart Health । डाइट में शामिल करें ये लाल फूड्स, दिल रहेगा सेहतमंद

आज के समय में हार्ट अटैक के मामलों में तेजी से बढ़ोतरी हो रही है, ऐसे में दिल की सेहत का ख्याल रखना जरूरी है

दिल की सेहत का ख्याल रखना मुश्किल नहीं है, बस अपनी डाइट में बदलाव करें और कुछ लाल रंग के फूड्स को इसमें शामिल करें

लाल रंग के ये फूड्स दिल की सेहत को बूस्ट करने में मदद करेंगे

टमाटर में लाइकोपीन और पोटेशियम अच्छी मात्रा में पाए जाते है, जो दिल को सेहतमंद रखने के लिए आवश्यक है

चेरी में मौजूद विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट दिल की सेहत के लिए अच्छे होते हैं, इनका सेवन करें

दिल को स्वस्थ रखने के लिए अनार का सेवन करें, इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो कोशिकाओं को नुकसान से बचाते है

चुकंदर में पोटेशियम और नाइट्रिक ऑक्साइड होता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने में अहम भूमिका निभाता है

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