अच्छे स्वास्थ्य के लिए अच्छा खाने की सलाह दी जाती है, इसलि पालक को डाइट में शामिल करना चाहिए

पालक आयरन से भरपूर होता है, इसके अलावा इसमें कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स भी पाए जाते हैं

अमूमन देखा जाता है कि लोग पालक पनीर बनाकर पालक को अपनी डाइट में शामिल करते है

पालक पनीर के अलावा भी कई अलग-अलग तरीकों से आप पालक को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं

दाल को पालक की मदद से नया टेस्ट दें, दाल बनाते वक्त इसमें पालक भी ड़ालें, इससे दाल का स्वाद और गुण दोनों बढ़ जाएंगे

अगर आप कुछ लाइट खाना चाहते हैं तो पालक का सूप ट्राई कर सकते हैं

छोले के सलाद में पालक का इस्तेमाल करें, इसके अलावा प्याज, टमाटर, खीरे और क्रम्बल किए हुए फ़ेटा चीज़ का भी इस्तेमाल करें

एक और हेल्दी ऑप्शन की बात करें तो ये पालक की स्मूदी है, जिसे आसानी से डाइट में शामिल किया जा सकता है