Healthy Eating । इन तरीकों से नाशपाती को डाइट में करें शामिल
नाशपाती आपकी दैनिक विटामिन सी की ज़रूरतों का लगभग 12 प्रतिशत पूरा करती है
नाशपाती एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होती है, जो आपकी कोशिकाओं की रक्षा करती है और सूजन को कम कर सकती है
इसके अलावा इसका सेवन करने से प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिलता है, त्वचा के स्वास्थ्य का समर्थन होता है...
...पाचन में सहायता होती है, जिससे कब्ज को रोकने में मदद मिलती है
नाशपाती को विभिन्न तरीकों से अपनी डाइट में शामिल किया जा सकता है, चलिए जानते हैं
एक झटपट और पौष्टिक नाश्ते के रूप में एक ताजा नाशपाती का आनंद लिया जा सकता है
नाशपाती का सलाद के रूप में सेवन करें, डाइट कम्पलीट करने के लिए इसमें अन्य चीजें भी मिलाएं
केले या जामुन जैसे अन्य फलों के साथ नाशपाती को मिलाकर एक ताजा स्मूदी बनाई जा सकती है
नाशपाती फ्रूट चाट एक स्वादिष्ट नाश्ता है, जिसमें सेब, केला, अनार और अंगूर मिलाएं जा सकते हैं
दालचीनी और शहद के साथ नाशपाती को बेक करके देखें, ये काफी स्वादिष्ट लगता है