गर्मियों में करें Onion को डाइट में शामिल, परेशानियों से मिलेगी राहत

क्या आप जानते हैं गर्मियों में प्याज खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं?

प्याज खाने के स्वाद तो बढ़ाता ही है, लेकिन इसमें कई ऐसे न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बहुत जरुरी हैं

प्याज में विटामिन ए, विटामिन बी और विटामिन समते कई न्यूट्रिशन्स पाए जाते हैं

प्याज एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-एलर्जिक और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुणों से भरपूर होता है

एक्सपर्ट के अनुसार, लू से बचने में कच्चा प्याज फायदा करता है, इसलिए गर्मियों में कच्चा प्याज जरुर खाना चाहिए

तेज धूप और लू के बीच, प्याज, शरीर को ठंडक पहुंचाने का काम करता है। इसे खाने से हीट स्ट्रोक से बचाव होता

गर्मी में नींबू के रस के साथ प्याज खाने से हाजमा दुरुरत होगा और पेट से जुड़ी दिक्कतें कम हो जाएंगी

प्याज में सल्फर और क्वेसिर्टिन पाया जाता है, ये दोनों की कम्पाउंड, ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करने में मदद करता है

प्याज में पाए जाने वाले एंटी कार्सिनोजेनिक गुणों की वजह से, यह एक दवाई की तरह काम करता है

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