जिंदगी में बढ़ गया है तो डाइट में शामिल करें ये दो चाय
भागदौड़ भरी जिंदगी की वजह से लगभग हर दूसरा व्यक्ति तनाव से संघर्ष कर रहा है
अगर आपकी जिंदगी में भी तनाव बढ़ गया है और इसे कम करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में ये दो चाय शामिल करें
तुलसी औषधीय गुणों से भरपूर होती है और इसकी चाय का सेवन करने से तनाव दूर होता है
अगर आप रोजाना तुलसी की चाय का सेवन करने से तो बॉडी में कोर्टिसोल का लेवल कम हो सकता है
तुलसी की चाय पीने से हार्ट हेल्थ अच्छी होती है और अच्छी नींद आती है
अश्वगंधा की चाय तनाव को कम करने और अच्छी नींद लाने में सहायक होती है
अश्वगंधा चाय में एंटी-स्ट्रेस गुण पाए जाते हैं, जो बॉडी में स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल का लेवल कम करने में मदद करते हैं
अश्वगंधा चाय पीने से दिमाग शांत होता है और चिंता व एंग्जायटी दूर होती है