पेट में गैस की समस्या से परेशान है तो अदरक का सेवन करने से फायदा मिलेगा

अदरक आंतों की मसल्स को रिलैक्स करने में मदद करती है, जिससे फंसी हुई गैस बाहर से निकल जाती है

इसके अलावा अदरक खाने से गैस की वजह से होने वाले पेट दर्द से भी राहत मिल जाती है

ताजा अदरक को पांच से दस मिनट तक पानी में उबाल लें और फिर खाना खाने के बाद धीरे-धीरे पिएं

खाने से पहले अदरक का एक टुकड़ा लें और उसपर सेंधा नमक डालकर धीरे-धीरे चबाएं

रातभर अदरक के टुकड़े को पानी में भीगने के लिए छोड़ दें और सुबह खाली पेट इसका सेवन करें

आप चाहें तो दाल, सब्जी या काढा बनाते समय अदरक का पाउडर डाल सकते हैं