ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर व्यक्ति को अपने सेहत का खास ख्याल रखना होता है

हाई ब्लड प्रेशर और लो ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर दवाओं का सेवन करना पड़ता है

लेकिन अगर आप कुछ मसालों को अपनी डाइट में शामिल करते हैं, तो इससे आपको काफी राहत मिल सकती है

दालचीनी में मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं, जो ब्लड प्रेशर का मुकाबला करने में सहायता करते हैं

तुलसी ब्लड प्रेशर की रीडिंग को बनाए रखने में सहायता करती है, इसके अलावा ये कोलेस्ट्रॉल के लेवल को भी कम करती है

अदरक का सेवन करना आपके ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने के साथ ही ब्लड प्रेशर को बढ़ाने में भी मददगार होता है

काली मिर्च में एक्टिव कंपाउंड पिपेरिन पाया जाता है, जो ब्लड सर्कुलेशन को इंप्रूव करता है