दिवाली के बाद से दिल्ली का AQI एक बार फिर 'बहुत खराब' श्रेणी में पहुंच गया है
इससे शहर में सांस संबंधी बीमारियों में तेजी से बढ़ती जा रही है
वायु की गुणवत्ता खराब होने से फेफड़ों पर असर पड़ता है और अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, एलर्जिक राइनाइटिस और गले के संक्रमण को बढ़ा देता है
जब बाहर प्रदूषण ज्यादा हो तो (सुबह या देर शाम) के दौरान घर के अंदर ही रहें
बाहर निकलते समय मास्क पहनें
घर में एयर प्यूरीफायर का प्रयोग करें और खिड़कियां और दरवाजे बंद रखें
साइकिल चलाने या जॉगिंग जैसे बाहरी एक्सरसाइज से बचें, इसके बजाय इनडोर वर्कआउट चुनें
पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, पानी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है
फेफड़ों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए हल्दी और तुलसी जैसे एंटीऑक्सीडेंट रिच फूड्स का सेवन करें और अपने आहार में खट्टे फल शामिल करें