चाय, कॉफी जैसी ड्रिंक्स आपकी Gut Health के लिए कितने अच्छे हैं?
चाय, कॉफी जैसी ड्रिंक्स का आप रोजाना सेवन करते हैं, लेकिन क्या ये सच में आपकी गट हेल्थ के लिए अच्छी हैं?
एक्सपर्ट ने बताया कि कॉफी एसिड रिफ्लक्स को खराब कर सकती है या इसका कारण बन सकती है
उन्होंने कहा कि कैफीन आपके अन्न प्रणाली में निचली मांसपेशियों को आराम दे सकता है, जिससे एसिड रिफ्लक्स का खतरा बढ़ सकता है
एनर्जी ड्रिंक में अतिरिक्त कैफीन के अलावा सुक्रालोज होता है, जो एक लोकप्रिय स्वीटनर है, आपके स्वस्थ आंत बैक्टीरिया को नुकसान पहुंचाता है
कार्बोनेटेड ड्रिंक्स पेट फूलने की समस्या को और भी बदतर बना सकता है
वे (Whey) प्रोटीन के बेहतरीन स्रोत हैं, लेकिन वे कुछ लोगों के लिए समस्या पैदा कर सकते हैं
वे (Whey) पेट के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं और लोगों में मुंहासे को और भी बदतर बना सकते हैं