सुबह भीगी हुई काली किशमिश का पानी पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, क्यों? आइये जानते हैं

भीगी हुई काली किशमिश का पानी पाचन को उत्तेजित करने और कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकता है

काली किशमिश एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो कोशिका क्षति और ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद कर सकती है

काली किशमिश में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीफेनोल प्रतिरक्षा कार्य को समर्थन देने में मदद कर सकते हैं

भीगी हुई काली किशमिश के पानी का नियमित सेवन इसकी पोटेशियम सामग्री के कारण रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है

काली किशमिश में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीफेनोल त्वचा को नुकसान से बचाने और स्वस्थ उम्र बढ़ने को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं

भीगी हुई काली किशमिश का पानी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और लीवर के कार्य को समर्थन देने में मदद कर सकता है

काली किशमिश में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो आंखों को उम्र से संबंधित मैकुलर डिजनरेशन से बचाने में मदद कर सकते हैं

इन लाभों को पाने के लिए, 1-2 चम्मच काली किशमिश को रात भर पानी में भिगोएं और सुबह पानी पिएं