'प्रतिदिन एक सेब डॉक्टर से दूर रखता है' कहावत तो सबसे सुनी है, लेकिन ऐसा क्यों कहा जाता है?
रोजाना सेब खाने से सेहत को गजब फायदे मिलते हैं क्योंकि इसमें विटामिन, खनिज और फाइबर की भरपूर पायी जाती है
सेब में खूब सारा फाइबर मौजूद होते हैं, जो पाचन तंत्र को सुचारु रुप से चलाने में मदद मिलती है
सेब के सेवन से कोलेस्ट्रॉल का लेवल कंट्रोल में रहता है और यह दिल की बीमारियों के जोखिम को कम कर सकता है
सेब में कैलोरी कम होती है और यह भूख को शांत करने में मदद करता है
सेब में विटामिन से होता है, जो शरीर के लिए काफी हेल्दी है इसके साथ ही ये शरीर के रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है
सेब में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाएं रखता हैं