अमेरिकन जर्नल ऑफ़ फिजियोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि केले में मौजूद पोटेशियम...

...उच्च रक्तचाप को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है

इसलिए डॉक्टर अब सक्रिय रूप से सलाह दे रहे हैं कि उच्च रक्तचाप वाले लोग दिन में कम से कम एक केला खाएं

केला पोटैशियम और कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर होता है, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है

केले में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है और कब्ज की समस्या को कम करता है

केले में फाइबर और पानी की मात्रा अधिक होती है, जो वजन कम करने में मदद कर सकती है

केले में ट्रिप्टोफैन नामक अमीनो एसिड होता है, जो सेरोटोनिन के उत्पादन में मदद करता है

सेरोटोनिन एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो मनोदशा को बेहतर बनाने में मदद करता है और तनाव को कम करता है