सर्दियों में स्वस्थ रखने के लिए शरीफा खाना चाहिए, इसे कस्टर्ड सेब के नाम से भी जाना जाता है

यह मीठा और मलाईदार फल विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर जैसे पोषक तत्वों से भरपूर है

सर्दियों के दौरान अपने दैनिक आहार में कस्टर्ड सेब को शामिल करने से आपको स्वस्थ और फिट रहने में मदद मिल सकती है

शरीफा शरीर को डिटॉक्सीफाई करने और आंतों को साफ करने में भी मदद करता है

शरीफा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, यह फल शरीर के ब्लड को प्यूरिफाई करता है

कस्टर्ड सेब विटामिन सी से भरपूर होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है

कस्टर्ड सेब में पोटेशियम, मैग्नीशियम और फाइबर होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं

डायबिटीज रोगियों के लिए कस्टर्ड सेब काफी फायदेमंद हो सकता है क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है

शरीफा का सेवन करने से वजन घटाने में सहायता मिलती है क्योंकि यह फाइबर से भरपूर कम कैलोरी वाला फल है