टमाटर में लाइकोपीन, खराब एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और दिल के लिए काफी फायदेमंद है
ये एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, इससे ह्रदय रोग का खतरा कम हो सकता है
इसके साथ ही इसमें पोटैशियम भी पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए जरुरी है
इसलिए रोजाना एक टमाटर खाने से दिल की सेहत बेहतरीन रहती है
टमाटर में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो आपकी त्वचा को हेल्दी बनाता है
टमाटर में मौजूद लाइकोपीन और अन्य एंटीऑक्सीडेंट आपकी त्वचा की सूरज की क्षति और समय से पहले बूढ़ा होने बचाने में मदद करता है
टमाटर में ल्यूटिन और जेक्सैंथिन होते हैं, यह दो गुण आपकी आंखों को डिजिटल उपकरणों से निकलने वाली नीली रोशनी से बचाने...
...और उम्र से संबंधित मैकुलर डिजनरेशन के खतरे को कम करने में मदद करता है
टमाटर को विटामिन सी का सोर्स माना जाता है, जो एक प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए जरुरी होता है