करवाचौथ व्रत की शुरुआत सुबह सरगी के साथ होती है और फिर महिला पूरा दिन निर्जला व्रत रखती हैं

सुबह सरगी में महिलाएं ऑयली, फ्राइड व मीठा खाती हैं, जिससे पूरा दिन भूखा रहने के बाद भी वजन बढ़ जाता है

अगर आप अपने वजन को कंट्रोल में रखना चाहती हैं तो सरगी में हेल्दी फूड शामिल करें

एक गिलास गर्म नींबू पानी या जीरा पानी से शुरूआत करें, ये खाने से पहले आपके सिस्टम को साफ करने में मदद करते हैं

सरगी की थाली में तरबूज, पपीता या सेब जैसे फलों का सेवन करें, ये आपकी स्वीट क्रेविंग को भी शांत करते हैं

सरगी के समय प्रोटीन रिच फूड्स जैसे ग्रीक योगर्ट या लो फैट पनीर खाएं

अगर आपको कुछ गर्म खाने की इच्छा हो रही है, तो मूंग दाल चीला या बेसन चीला लिया जा सकता है

आप तली हुई चीज़ों की जगह, अपनी सरगी में बादाम, अखरोट या चिया सीड्स लें