गर्मियों में आम सबका पसंदीदा फल बन जाता है क्योंकि ये स्वाद से भरपूर होता है और कई तरह से इसका सेवन किया जा सकता है

आम को सीधा खाने के अलावा लोग इसका जूस बनाकर पीना पसंद करते हैं, जो काफी फायदेमंद होता है

ऐसे में चलिए गर्मियों में रोजाना आम के जूस का सेवन करने से सेहत को मिलने वाले फायदों के बारे में जानते हैं

आम के रस में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है, आयरन के अवशोषण में मदद करता है

आम के रस में विटामिन ए होता है, जो अच्छी दृष्टि, स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली और हृदय, फेफड़े और गुर्दे के समुचित कार्य के लिए आवश्यक है

आम का रस पोटेशियम से भरपूर होता है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है और मांसपेशियों के कार्य में सहायता करता है

आम के रस में बीटा-कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो कैंसर और हृदय रोग जैसी पुरानी बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद कर सकते हैं

आम के रस में एमाइलेज जैसे एंजाइम होते हैं जो कार्बोहाइड्रेट को तोड़ने और पचाने में सहायता करते हैं

आम का रस जलयोजन का एक अच्छा स्रोत है, खासकर गर्म मौसम के दौरान या एक्सरसाइज के करने के बाद

आम के रस में मौजूद विटामिन ए और सी कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देकर स्वस्थ त्वचा में योगदान करते हैं