टमाटर खाने से ठीक हो जाता है High Blood Pressure? जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट

एक नए अध्ययन के मुताबिक टमाटर खाने से हाई बीपी की समस्या दूर होती है

इस स्टडी में देखा गया है कि जिन लोगों ने लोगों ने टमाटर से बनी चीजें खाईं उनमें हाई ब्लड प्रेशर का खतरा काफी हद तक कम हुआ

टमाटर में लाइकोपीन पाया जाता है, जिससे रक्त वाहिकाओं की दीवारों को सॉफ्ट बना के रखा जाता है

टमाटर में पोटैशियम भी पाया जाता है, जो सोडियम के बुरे प्रभाव को कम करता है और बॉडी के फ्लूड लेवल को कंट्रोल करता है

एक्सपर्ट के अनुसार, टमाटर में लाइकोपीन और पोटैशियम पाया जाता है, यह दोनों तत्व, हार्ट के लिए फायदेमंद माने जाते हैं

हालांकि सिर्फ टमाटर खाने से बीपी कंट्रोल नहीं होता है, इसके लिए स्वस्थ आहार और एक्सरसाइज करना भी जरुरी है

जिन लोगों का बीपी ज्यादा होता है, उन्हें अक्सर मोटापे की भी शिकायत होती है

टमाटर में अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है जिसे खाकर आप वजन को भी कम कर सकते हैं

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