मौसम ठंडा होते ही बच्चों से लेकर बड़ों तक सर्दी-खांसी की चपेट में आने लगते हैं

ऐसे में कुछ उपाय आजमाकर आप सर्दी-खांसी से छुटकारा पा सकते हैं

अदरक में एंटीवायरल और एंटीबायोटिक गुण होते हैं, जो वायरल इंफेक्शन से लड़ने में करते हैं, शहद के साथ इसका सेवन करें

तुलसी और काली मिर्च का सेवन करने से खांसी को कम करने में मदद मिलती है

गर्म पानी से भाप लेने पर नाक खुल सकती है, गले की सूजन दूर होती है और खांसी में भी आराम मिलता है

सर्दी-खांसी की समस्या से बचने के लिए हल्दी वाला दूध सबसे फायदेमंद होता है

शरीर को इम्यून करने के लिए नींबू सबसे बढ़िया है, गर्म पानी के साथ इसका सेवन करें