इन Purple Fruits & Vegetables के सेवन से चमक उठेगी स्किन

बैंगनी रंग के फलों और सब्जियों में एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिज जैसे लाभकारी यौगिक होते हैं

ये यौगिक त्वचा के स्वास्थ्य और प्राकृतिक चमक को बढ़ावा दे सकते हैं, चलिए इन बैंगनी फलों और सब्जियों के बारे में आपको बताते हैं

ब्लूबेरी ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने में मदद करती है, जो समय से पहले बूढ़ा होने और सुस्त त्वचा में योगदान कर सकती है

बैंगनी शकरकंद में एंथोसायनिन होता है, जिसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं और यह यूवी क्षति से बचाने में मदद कर सकता है

बैंगनी पत्तागोभी एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर होती है, जो कोलेजन उत्पादन और त्वचा की मरम्मत में मदद करते हैं

बैंगन में नैसुनिन होता है, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट जो कोशिका झिल्ली को क्षति से बचाता है

बैंगनी अंगूर में रेस्वेराट्रॉल होता है, जो एंटीऑक्सिडेंट और सूजन-रोधी गुणों वाला एक यौगिक है जो त्वचा को लाभ पहुंचा सकता है

आलूबुखारा विटामिन सी और के के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है

ब्लैकबेरी एंथोसायनिन और विटामिन सी से भरपूर होती है, जो त्वचा को नुकसान से बचाने में मदद कर सकती है

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