कीवी पोषक तत्वों से भरपूर फल है, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है

कीवी विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन ई, फोलेट और पोटेशियम सहित विटामिन और खनिजों से भरपूर है

विटामिन सी से भरपूर कीवी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाती है और शरीर को संक्रमण और बीमारियों से लड़ने में मदद करती है

कीवी में फाइबर होता है, जो पाचन में सहायता करता है और कब्ज को रोकने में मदद करता है

कीवी रक्तचाप को कम करने, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और हृदय रोगों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है

कीवी में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, जो वजन कम करने में मदद करते हैं

कीवी में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देते हैं, जो झुर्रियों को कम करने के लिए आवश्यक है

कीवी में ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन होते हैं, ये दोनों यौगिक आंखों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं

कीवी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं