अगर आप भी कब्ज की समस्या से परेशान हैं तो अपनी डाइट में गुलकंद को शामिल कर सकते हैं

गुलकंद एक आयुर्वेदिक सुपरफूड है, जो हमारे पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने का काम करता है और कब्ज से भी राहत दिलाता है

गुलकंद में प्राकृतिक फाइबर होता है, जो आंतों की सफाई करने में मदद करता है

यह मल को मुलायम बनाने और उसे आसानी से पास करने में भी मदद करता है

गुलकंद की तासीर ठंडी होती है और यह आंतों में होने वाली जलन को भी कम करता है

यह गैस और एसिडिटी की समस्या से भी राहत दिला सकता है

गुलकंद हानिकारक बैक्टीरिया को रोकता है और पेट की समस्याओं को कम करता है

रात को सोते समय एक चम्मच गुलकंद को गुनगुने दूध के साथ सेवन करें, इससे कब्ज से राहत मिलेगी

अगर आप दूध नहीं पीते हैं तो रात को सोने से पहले एक चम्मच गुलकंद को गुनगुने पानी में मिलाकर पी सकते हैं