टमाटर का रस विटामिन सी, पोटेशियम, फोलेट जैसे आवश्यक पोषक तत्वों और लाइकोपीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है

टमाटर के रस में पोटेशियम की मात्रा रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है, जिससे हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है

टमाटर के रस में लाइकोपीन का कुछ कैंसर, विशेष रूप से प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम को कम करने में इसकी संभावित भूमिका के लिए अध्ययन किया गया है

टमाटर के रस में मौजूद विटामिन सी और बीटा-कैरोटीन आंखों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं

टमाटर के रस में फाइबर होता है, जो पाचन में सहायता कर सकता है और नियमित मल त्याग को बढ़ावा दे सकता है

टमाटर का रस हाइड्रेटिंग है और आपके दैनिक तरल सेवन की जरूरतों को पूरा करने में योगदान दे सकता है

टमाटर के रस में कैलोरी और वसा कम होती है, जिससे यह उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो अपना वजन नियंत्रित करना चाहते हैं

टमाटर के रस धूप से होने वाले नुकसान से बचाकर, सूजन को कम करके और कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देकर स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा दे सकते हैं