सावन में व्रत के दौरान अपने शरीर को ताकत और एनर्जी देने के लिए आप ड्राई फ्रूट्स मिल्क शेक का सेवन कर सकते हैं

ड्राई फ्रूट्स मिल्क शेक के लिए सामग्री- 1 टेबलस्पून काजू, 1 टेबलस्पून बादाम, 2-3 गिरी अखरोट, 1 गिलास ठंडा दूध और स्वादानुसार चीनी

सबसे पहले आप बादाम और अखरोट को रातभर के लिए पानी में भिगोकर रखें

फिर अगले दिन शेक बनाने के लिए बादाम छील लें

इसके बाद काजू, बादाम और अखरोट को मिक्सर जार में डालें और ग्राइंड कर लें

आपका बारीक पेस्ट तैयार है, फिर आप इसमें दूध और चीनी डालें

इसके बाद ढक्कन लगाकर दोबारा मिक्सर में चलाएं

एकदम यह थीक हो जाएगा इसके बाद इसे पी लें