फैटी लीवर एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जो एक व्यक्ति के संपूर्ण स्वास्थ्य पर असर डालती है
ऐसे में फैटी लीवर से बचने के लिए क्या किया जाए? इसके लिए रात में कुछ चीजों का सेवन किया जा सकता है
फैटी लीवर को ठीक करने के लिए रात में एवोकाडो को डिनर में शामिल करें, इसके फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट वसा के निर्माण को रोकने में मदद करेंगे
हल्दी में शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण लीवर की सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करते हैं
ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट और कैटेचिन से भरपूर होती है, जो लीवर के कार्य को बेहतर बनाती है
अखरोट ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं, जो स्वस्थ लीवर के लिए जरूरी हैं, इसे डाइट में शामिल करें
चुकंदर में बीटाइन की मात्रा अधिक होती है, इसमें एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर भी होते हैं, जो लीवर के स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं