बहुत सारे लोगों को नहीं पता कि मुट्ठी भर तिल में एक गिलास दूध से 5 गुना ज्यादा कैल्शियम पाया जाता है

मुट्ठी भर तिल में पालक और डार्क चॉकलेट के भी ज्यादा फायदे पाए जाते हैं

बोन्स को स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है, जो तिल में पाया जाता है

अगर आपके दांत कमजोर हो गए हैं या आपको पायरिया की समस्या है, तो यह उसे भी ठीक करने में मदद कर सकते हैं

सूखा नारियल, कद्दू के बीज, काला तिल, अलसी के बीज, आंवला पाउडर, धागे वाली मिश्री साथ में मिलाकर पाउडर बनाकर रखें

इसका 1-1 चम्मच दिन में 2-3 बार महीने भर तक खाएं

इसका सेवन करने से आपके बालों को नया जीवन मिलेगा और बालों का झड़ना-टूटना व समय से पहले सफेद होने की समस्या खत्म हो जाएगी

ओरल हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए तिल के तेल को मुंह में रखकर 5 से 10 मिनट के लिए मुंह में रखकर कुल्ली करें