आंवला, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स समेत कई पोषक तत्वों का भंडार है

इम्यूनिटी को बूस्ट करने से लेकर बालों तक के लिए आंवला काफी फायदेमंद माना जाता है

आंवला हमारे इम्यून सिस्टम के लिए काफी फायदा पहुंचाता है, इसके सेवन से बीमारियां दूर हो जाती है

प्रतिदिन आंवला खाने से पेट से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलती है

आंवला में कुछ ऐसे कंपाउंड्स मौजूद होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करते हैं

आंवला बालों की जड़ों को मजबूत करने और समय से पहले सफेद होने से रोकने में मदद करता है

आप घर पर आंवले का अचार बनाकर खा सकते हैं, आप अचार को अपने हिसाब से बना सकते हैं

आंवले के टुकड़ों को सुखाकर बारीक पीस लें और फिर इस पाउडर को स्मूदी या दही में मिलाकर खाएं

आंवला का जूस बनाने के लिए फ्रेश आंवले को पानी के साथ मिलाएं और पीस दें, फिर इसमें शहद मिलाकर सेवन करें