काली किशमिश में प्रोटीन, फाइबर, आयरन, कैल्शियम और कैलोरी का मात्रा अधिक होती है

काली किशमिश झुर्रियां बढ़ने से रोकती है, जिससे त्वचा जल्दी बूढ़ी नजर नहीं आती

बाल काले-घने और मजबूत बनाने के लिए अपनी डाइट में किशमिश को शामिल करें

काली किशमिश लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण करती हैं, जिससे एनीमिया की समस्या दूर होती है

काली किशमिश पाचन की समस्या दूर करने में मदद करती हैं

दिनभर की थकान से परेशान रहते हैं तो काली किशमिश खाना शुरु कर दें

ब्लड प्रेशर की समस्या में भी काली किशमिश का सेवन लाभकारी माना जाता है